Ma tisane pour dormir, mon astuce bien-être

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Il y a peu, j’ai découvert les vertus d’une tisane relaxante et apaisante qui marche du tonnerre sur moi. En toute franchise, j’ai testé de nombreuses boissons du commerce pour faire de beaux rêves. Entre la camomille, le tilleul, la verveine, les orties ou le coquelicot, il y a de quoi faire. Vous avez des insomnies ou vous avez parfois du mal à vous endormir ? Tout d’abord, il est nécessaire de se créer une bulle avant l’endormissement. Pourquoi ne pas se détendre avec un bon livre et une tisane pour mieux dormir ? Nous savons depuis quelques années maintenant qu'il faut éviter les écrans avant cette fameuse phase. Ce n'est pas toujours évident de couper. N'est-ce pas? 

J’ai longtemps considéré les tisanes comme un truc de grand-mères au fond de leur fauteuil. Or, au fil de l’âge, je me suis aperçue des nombreuses qualités qu’elles avaient. Qu’elles soient detox, anti-cellulite ou anti-migraines, elles fonctionnent assez bien si les tisanes sont prises régulièrement. Elles sont d'ailleurs idéales au sein d'un rééquilibrage alimentaire pour boire suffisamment & limiter les fringales. Une chose est sûre, je me devais de vous présenter ma tisane maison pour faciliter l'endormissement et se relaxer.

Ma tisane maison au miel et au vinaigre de cidre pour m'apaiser


Quels sont les ingrédients pour ma tisane maison sommeil ?



  • 500 ml d’eau,

  • 60 gr de miel (de votre choix),

  • 2 cuillères à café de vinaigre de cidre bio non pasteurisé.

Préparation de la tisane pour le sommeil


Mélangez tous les ingrédients au sein d’une bouteille ou d’un grand shaker. Secouer afin de rendre le mélange homogène. 

A quel moment boire la tisane pour dormir ?


Je vous conseille de boire quelques gorgées tièdes 1à 1h30h avant d’aller au lit. Je vous rassure les mictions ne seront pas fréquentes. Pour voir de véritables effets, il est nécessaire de boire la tisane durant plusieurs soirs d’affilées

Et le goût dans tout ça ?


Le miel adoucit le goût du vinaigre de cidre bio. Ce n’est pas mauvais du tout. En plus, le vinaigre de cidre possède de nombreuses propriétés. Il détoxifie l’organisme à merveille.

Les bienfaits du vinaigre de cidre, à la loupe


Le vinaigre de cidre est très riche en phosphore, magnésium, soufre, fluor, calcium, fer, bore et silice. De plus, sa teneur en acides essentiels, enzymes et  potassium sont un vrai atout.

Le vinaigre de cidre a un très grand nombre de bienfaits :

  • Il tonifie le système cerveau et le cœur,

  • Il soulage la fatigue,

  • Il nettoie le corps,

  • C’est un super reminéralisant,

  • Il stimule l’appareil digestif (il diminue les spasmes, il soulage la constipation..),

  • Il stimule le système immunitaire (idéal en hiver),

  • Il rééquilibre le taux de sel minéraux,

  • Il est anti-cholestérol,

  • Il est un vrai allié beauté capillaire ou pour la peau. 
 

Telle une potion magique, le vinaigre de cidre a longtemps été apprécié par nos grands-mères. Nous l’avons délaissé cependant il revient doucement sur le devant de la scène. Il est préférable de le choisir bio ou 100% naturel. On peut dire merci au docteur DeForest Clinton Jarvis pour ses découvertes. 

La tisane faite maison me permet de savoir ce que j’ai vraiment à l’intérieur. Du coup, je bénéficie de l’intégralité des bienfaits des deux ingrédients. On ne va pas se mentir, la tisane pour favoriser l’endormissement a un excellent rapport qualité prix imbattable! En effet, une bouteille de vinaigre de cidre bio non pasteurisé coûte moins de 4.50€. Pourquoi s’en passer ?

En réalité, le duo favorise la détente et la relaxation. Ainsi, vous êtes prêt pour un meilleur sommeil. J’ai vu une vraie différence après quelques jours. Depuis, j’ai toujours du vinaigre de cidre bio que je me sers dans la cuisine, pour mes soins capillaires naturels ou ma tisane. Bref, un sacré produit santé à toujours avoir dans son placard.

Connaissiez-vous les vertus du vinaigre de cidre bio ?
Buvez-vous des tisanes le soir ?

Belle et douce journée,
Je vous embrasse. 
je-dors-mieux-avec-une-tisane-naturelle



CONVERSATION

31 commentaires:

  1. coucou

    je bois des tas de tisane car j adore le goût des plantes par contre pour le vinaigre je ne savais pas !
    Je vais tester car en plus j'en ai à la maison :)
    bisous

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  2. Coucou !
    J'adore le thé ça coule dans mes veines ��
    Je consomme aussi des infusions ou tisanes mais je suis plus thé
    Je connaissais les propriétés du vinaigre de cidre mais je pensais pas à le faire en tisane c'est vraiment intéressant je testerai ��
    Merci
    Bisous

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  3. Hello :-) Merci pour la recette, il va falloir que je teste ça! :D
    Bisous

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  4. Coucou,
    Je n'aurais jamais pensé l'utiliser de cette manière mais ça peut se tenter :)
    J'utilise le vinaigre de cidre pour les cheveux.
    Bisous

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  5. Hello
    Je me souviens enfant qu'on utilisait lors du shampoing le vinaigre pour faire briller les cheveux.
    Je n'aurai pas eu l'idée de l'utiliser en tisane.
    Bisous

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    1. Ouiii, je l'ai utilisé ainsi de nombreuses années et encore il y a peu :)
      Bises

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  6. Coucou !
    J'aime bien prendre des tisanes parfois mais en général, j'ai du mal à trouver une "saveur" qui me plait totalement. Je tenterai ta recette !
    Des bisous
    Audrey
    https://pausecafeavecaudrey.fr

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    1. Je comprends je suis un peu comme toi "la saveur", je ne la déniche pas :)

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  7. Et mais tu vas devenir encore plus pro naturel que moi toi.
    Tu vois, tu m'auras appris plein de choses sur le vinaigre de cidrE.
    Des bises

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    1. Ahahaha non, je ne pense pas ^^
      Je suis contente de vous transmettre des choses ^^
      Bises

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  8. Coucou !
    J'aime le vinaigre de cidre, je l'utilise souvent dans mes vinaigrettes. Je n'aurai pas pensé à l'utiliser en tisane.
    Merci de cette recette.
    Bisous

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    1. Rhoooo, il s'utilise pour les cheveux, la peau mais aussi en usage interne.
      Un sacré ingrédient santé.
      Bises

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  9. Coucou Cécile,

    Je ne connaissais pas tous les bienfaits du vinaigre de cidre mais ils sont très nombreux (et intéressants).
    Je n'aurais pas pensé faire ce genre de tisane mais pour tout avouer, je suis tellement fatiguée le soir que je n'ai pas besoin de tisane ^^

    Bisous

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    1. Ahahaha, cela dit, si en plus tu dors bien, c'est le top ^^
      Bises

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  10. Coucou Cécile,
    Je n'aurais jamais pensé utiliser le vinaigre de cidre en tisane !
    Bises et bonne semaine

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  11. Coucou ma douce, comment tu vas?
    Je ne savais pas que le vinaigre de cidre avait des bienfaits sur l'endormissement? Je l'utilise essentiellement pour mes pellicules , mais à petites doses;
    Concernant le sommeil, j'aime avoir une routine du soir qui m'accompagne vers le sommeil,
    Merci pour te petite tisane maison.
    Des bisous

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  12. Coucou, je ne connaissais pas du tout cette recette. Depuis quelques années j'adore faire des tisanes le soir, ça me rappelle les soirs chez ma grand-mère^^ On alterne entre plusieurs type et entre autres camomille / tilleul / verveine. J'essaierais ta recette :) Bises

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  13. Coucou,
    Le vinaigre de cidre, je le bois dans l'eau froide, et sans miel. ^^
    Bisous

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  14. Coucou ! Je ne connaissais pas du tout ce mélange, et encore moins ses vertus ! J'ai bien envie d'essayer du coup :) Bisous !

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  15. Je vais essayer par curiosité mais je pense que je vais passer ma nuit au toilette ! Je suis du genre pisseuse la nuit si je boit ;)

    Line de https://la-parenthese-psy.com/

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  16. Salut !
    J'aime bien le thé et la tisane mais le le vinaigre de cidre ne me donne pas vraiment envie, mais je t'enterai un jour car j'aime bien les bienfait que tu as cité.
    A bientôt.

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