Bowl cake à la pomme, healthy et savoureux

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Les bowl cakes et moi, c'est une histoire d'amour. J'adore en faire et les manger. Salé ou sucré, le bowl cake est moelleux, doux et gourmand. De plus, il s'avère être un allié de taille au sein d'une alimentation équilibrée et saine. Bref, je suis fan! Aujourd'hui, je vous présente le petit déjeuner fruité que j'apprécie le plus : le bowl cake à la pomme

Bowl cake pomme, mon petit déjeuner sain


Ingrédients d'un bowl cake à la pomme pour une personne


- 40g de flocons d'avoine,
- 50gr compote de pommes ssa,
- 40ml de lait,
- 1 pincée de levure chimique,
- 60 gr de pomme.

Préparation


Éplucher la pomme puis la couper en morceaux. Mélangez les flocons d’avoine, la compote, le lait et la levure. Ajouter la pomme découpée en dés.        
Faites cuire au micro-ondes pendant 3/4 minutes ou plus si besoin. 
Démoulez une fois que le bowl cake a tiédi. 

petit-dejeuner-fruite-et-proteine

Rapide, sain et gourmand, ce petit gâteau aux flocons d'avoine microondable n'a rien à envie au porridge ou aux pancakes. J'adore le recouvrir de fromage frais, d'autres fruits frais ou de sirop d'agave. Une chose est sûre, les recettes sont multiples. Il est même possible d'y glisser un morceau de camembert lors d'un déjeuner sur le pouce. On le dépose dans un tupperware, et hop, c'est prêt.

Que pensez-vous de cette recette?
Aimez-vous ce genre de petit déjeuner rapide et healthy?

Belle et douce journée,
Je vous embrasse. 

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CONVERSATION

30 commentaires:

  1. olala il faut que je teste ça demain matin !!! j'irai acheter des pommes du coup tout à l'heure haha !! des bisous

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  2. Coucou!
    Tu le fais la veille au soir pour le lendemain matin?
    Moi je serais incapable d'attendre tout ce temps avant de petit-déjeuner...

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  3. Coucou Cécile,
    Mmmmm !!! Ca a l'air bon ! J'essaierais bien cette recette pour le goûter ! ;-)
    Bises et bonne journée

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  4. J'ai partagé ta recette sur twitter, ça pourrait peut être intéresser :).
    Je ne prends jamais le temps de faire des bowl cake mais pourquoi pas pour l'automne hiver, pour changer de mon gros bol de fromage blanc frais !
    Je testerai à l'occasion
    Bon week-end !

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  5. Coucoi
    Bonne idée de recette il faudra que je teste mais je dois dire que j'adore quand il y a des pépites de chocolat
    Bisous
    S

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  6. Coucou ma belle,
    Tiens c'est sympa à la pomme, faudrait que je tente !
    Des bisous :)

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  7. Coucou!
    Hummmmmm ça doit être bon ça !
    Bisous

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  8. Coucou ! Je n'ai jamais testé mais ça a l'air pas mal ^^ ça ne te prend pas trop de temps à préparer ? J'aurais du mal je pense le matin à devoir préparer mon petit déjeuner comme ça, j'ai trop l'habitude de prendre un produit et le manger directement (et souvent de l'industriel je l'avoue)
    Des bisous

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    1. Tu peux le préparer la veille. En préparation, tu as 2 minutes + 4 min de cuisson en gros.
      Bises

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  9. Coucou !
    Bon, moi, je rate toujours mes bowl cakes : trop ou pas assez cuits, je n'ai jamais de bol.
    Un jour, j'y arriverai.
    Bisous

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  10. Tiens j'ai bien envie de tester demain si j'y pense :)
    Merciii !

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  11. Je ne crois pas en avoir déjà mangé. Il faudrait que je teste ça ;)

    Bisous

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  12. Coucou,
    Merci pour la recette, il faudra que j'essaie un jour car je suis fan des pommes en ce moment.
    Bisous

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  13. Coucou !
    J'ai une recette sensiblement comme la tienne mais ce que j'adore faire en plus c'est rajouter des pépites de chocolat... voir du beurre de cacahuètes sur le dessus <3
    Bisous !

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  14. Merci pour cette recette gourmande, saine et rapide :)

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  15. J'aime aussi en faire moi-aussi, je les fais soi avec mes fruits préférés , soit au chocolat.
    Ca me donne faim tout ça ,
    Bisous

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