Vous connaissez mon amour pour les recettes de cuisine saines
mais surtout les recettes faciles et rapides. Je ne sais pas vous mais j’adore le riz au
lait. Je peux en manger au petit déjeuner comme en dessert et en collation. Néanmoins,
cela peut vite s’avérer très sucré lorsqu’on les achète dans le commerce. Pour
cela, j’ai décidé de faire mon riz au lait. J’ai essayé plusieurs versions pour
enfin trouver la bonne : le riz au lait léger sans sucre et sans matière
grasse. Cette version du riz au lait healthy se réalise aisément.
[RECETTE HEALTHY] Mon riz au lait sans sucre
Ingrédients
50 g de riz (cru),
500 ml de lait végétal de votre choix,
Deux cuillères à café de vanille liquide,
Erythritol ou un substitut de sucre au choix.
Préparation du riz au lait sans sucre et sans matière grasse
Je commence par faire bouillir de l’eau dans une casserole. Puis, je verse le riz et je le laisse cuire jusqu’à
ce que l’eau se soit évaporée.
J’ajoute l’erythritol puis le lait et la vanille liquide. Je
mélange le tout lentement tout en remettant la préparation à bouillir. Puis, je
réduis le feu au minimum. Je laisse ainsi 20 à 30 minutes. Il est important de
remuer de temps en temps pour éviter que le riz ne se colle au fond de la
casserole. Votre cuisson est terminée quand le riz est onctueux et crémeux.
Pour davantage de gourmandise, il est possible d’y ajouter du
sirop d’agave, du chocolat, de la pâte à tartiner ou de la confiture en topping
ainsi que des amandes, de la noix de coco, des raisins secs, des pépites de
chocolat ou encore des noix. Ici, j'ai ajouté du cacao criollo cru bio en poudre.
Je trouve cela très sympa à la place du bowlcake pour un bon
petit déjeuner sain et rapide. En plus, on peut en faire d’avance pour
plusieurs petits déjeuners. Je vous conseille de le conserve au frais dans un Tupperware
hermétique.
Que pensez-vous de ma recette de
riz au lait peu calorique ? Vous aimez le riz au lait ?
Je vous souhaite une agréable
journée,
Je vous embrasse.
coucou ma belle ! effectivement, elle semble facile à réaliser ;) Merci pour la recette à tester ! Bisous
RépondreSupprimerAvec plaisir, tu me diras si tu essaies :)
SupprimerBises
Coucou Cécile,
RépondreSupprimerJ'aime beaucoup le riz au lait et ta recette me tente beaucoup !
Bises et bonne journée.
Super! Il faut dire que c'est super bon.
SupprimerBises
Coucou ma belle,
RépondreSupprimerCette recette a l'air délicieuse ! Et j'aime bien le riz au lait c'est sympa :)
Des bisous !
J'adore ça! C'est un délice :D
SupprimerBises
Miam ! J'adore le riz au lait.
RépondreSupprimerJe viens de songer qu'avec du lait végétal de noisette, ce doit être une tuerie.
Bisous
Oh ça oui, un vrai bonheur :D
SupprimerBises
Coucou
RépondreSupprimerJe ne mange pas souvent du riz au lait pourtant c'est bien bon
Merci pour la recette
Gros bisous
S
J'aime tellement ça :D
SupprimerBises
Coucou ma belle,
RépondreSupprimerJ'adore ta recette, je la garde de côté pour la tester :D
Bisous !
Super :D Tu m'en diras des nouvelles.
SupprimerBises
Coucou ! Je n'aime pas le riz au lait mais si j'aimais, ta recette me ferait bien envie ! Bisous
RépondreSupprimerOh quel dommage, tu peux la garder pour ton entourage.
SupprimerBises
Coucou !
RépondreSupprimerTu ne me tenteras pas avec le riz au lait car j'ai horreur de ça lol
Bisous !
Rhooooo c'est pourtant si doux ! Bises
SupprimerCoucou ! Bon tout ce qui est à base delait je passe mon tour hihi, mais je note ma recette pour ma sœur elle adore ça :)
RépondreSupprimerGros bisous
Rhooooo!!!! C'est fou ça lol bisous
SupprimerJ'adore le riz au lait, c'est tellement bon !
RépondreSupprimerMoi je mets de la fleur d'oranger dans le mien et des fois de la vanille 😊
Bisous
La vanille c'est trop bon! Même avec de la noix de coco, ça se tente :)
SupprimerBises
Coucou,
RépondreSupprimerOh que cette recette a l'air bonne. J'adore le riz au lait. En Normandie, région de mes parents, il y a une recette traditionnelle proche du riz au lait qui est à tomber ... La Teurgoule ! C'est un riz au lait à cuisson très long avec du riz entier et parfumé.
Un vrai délice.
Merci pour ta recette
Bonne soirée
Bises
Je vais jeter un oeil, ça doit être hyper gourmand !
SupprimerJe ne suis pas une grande fan de riz au lait, je préfère la semoule au lait, mais ta recette à l'air très bonne et facile. Des bisous :)
RépondreSupprimerAh oui! Tu as essayé le quinoa au lait? Il y a la recette que mon blog. C'est super bon aussi!
SupprimerBonjour.
RépondreSupprimerJe ne vois plus mon commentaire en revenant chercher la recette, alors je m'y remets!
Actuellement, je suis en plein Kitchendiet. Alors ce type de recette me convient parfaitement pour la journée libre. Cela a l'air vraiment bon.
Bon dimanche.
J'espère que ça te plait toujours autant. Si tu essaies cette recette, dis le moi. Bises
SupprimerJe suis à fond. J'ai perdu presque 4 kilos!
SupprimerJe n'ai pas encore atteint mes objectifs mais je suis sur la bonne voie!
Tu veux rire ? Je n'ai jamais mangé de riz au lait! Pourquoi tout simplement car le nom m'a toujours un peu rebuté! Après, vu ton retours et les commentaires, ça a l'air vraiment juste excellent et ta recette serait la solution pour me lancer et en plus avec une recette plutôt "équilibrée" en terme d'apports caloriques!
RépondreSupprimerA tester!
Ahhhhh mais noooooon! C'est super onctueux, faut tester ! Bises
SupprimerCoucou !
RépondreSupprimerCela fait des années que je n'ai pas mangé de riz au lait mais tu as raison, ça peut changer au petit déjeuner !
Bisous
Ouiiiii, c'est pas mal :)
SupprimerBises
Coucou
RépondreSupprimerMerci pour ta recette, j'essayerais a la maison, il y en a un qui sera content !
bisous
Super ;)
SupprimerBisous
Miam ! Ta recette à l'air délicieuse !
RépondreSupprimerMoi qui adore la vanille...
Bisous :D
Merci ;) Tu ne peux qu'aimer .
SupprimerJ'adore le riz au lit et ta recette me donne complètement faim.
RépondreSupprimerMerci beaucoup :)
Bisous bisous
J'espère que ça te plaira :)
SupprimerBises
Hello ! Je ne mange pas souvent de riz au lait, et pourtant j'aime beaucoup ça ! Il faudrait que je teste ta recette, surtout pour mes petits-déj du matin au bureau ^^ bisous !
RépondreSupprimerOui, c'est vraiment top :D
SupprimerBises
Oh my ... !!! J'avais déjà super faim mais là je ne tiens plus :p je garde ta recette au chaud pour en faire le plus vite possible, mercii :)
RépondreSupprimerJe suis contente que ça te plaise :)
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