Pizza allégée, la pizza tortilla


plaisir - alimentation equilibree - attention a sa ligne - peu de calories

Vous avez envie d'une bonne pizza maison mais vous culpabilisez d'avance? Que ni ni! J'ai la recette qu'il vous faut : la pizza tortilla ou la pizza wrap. La pizza tortilla fait rêver tant elle est moins calorique que la pizza classique. Cette version saine et allégée est une excellente alternative aux pizzas grasses. Le wrap remplace astucieuse la pâte à pizza. La recette devient alors légère mais tout aussi exquise. Allons découvrir ma super recette de pizza healthy.


LA PIZZA TORTILLA, LA PIZZA ALLÉGÉE

 

 

Ingrédients pour 2 PIZZAS healthy (2 personnes)


  • 2 wraps de votre choix (farine de blé, maïs ou sarrasin), 
  • 50 gr d'emmental râpé,
  • Concentré de tomates (ou coulis de tomate, sauce tomate maison, pulpe de tomates, tomates fraîches), 
  • Quelques dès de jambon dégraissé (tranches de jambon, dès de poulet, thon...),
  • 1 gros champignon de Paris frais,
  • Poivre, basilic, persil, herbes de provence.  


Préparation de la pizza allégée : TORTILLA PIZZA

 

  • Préchauffer votre four à 180°C.
 
  • Déposez une feuille de papier cuisson (papier sulfurisé) sur votre plaque de four préalablement sortie. Déposez les wraps encore natures, c'est l'heure de les garnir!  
 
  • Tartinez les deux wraps de concentré de tomates (ayez la main légère) puis ajoutez une poignée de dès de jambon.  

  • Rincez le champignon puis coupez-le en fines tranches de 3 ou 4 mm. Insérez les tranches dans la préparation. 

  • Parsemez les deux wraps de fromage râpé.
 
  • Enfourner environ 5 minutes. 
 
    • Surveillez la cuisson, en effet, ils ne doivent pas être trop cuits. Une fois cuits, laissez-les refroidir quelques minutes à température ambiante

    recette pizza - pizza express- pizza saine - pizza regime

    Cette recette pizza express et saine a tout pour plaire. La pâte est croustillante tandis que l'intérieur de la pizza est moelleuse. Elle se décline à l'infini avec du fromage, des légumes, des protéines... En variant, cela permet de se faire plaisir sans manger de pizza qui dégouline de fromage. Bref, comme une belle pizza, celle-ci saura satisfaire les petits comme les grands.  Faire des pizzas devient un jeu d'enfants, vous ne trouvez pas? Il m'arrive de la garnir de façon plus importante avec de la viande hachée 5% ou des restes de ratatouille par exemple. Une chose est sûre, cette recette est toujours un succès.
    Que pensez-vous de cette recette?  

    A lire ou relire : mes recettes salées healthy

    regime - manger equilbre - reequilibrage alimentaire






    CONVERSATION

    26 commentaires:

    1. Hello ma belle,
      Miam miam, cette recette a l'air tellement délicieuse, ça donne faim alors qu'il n'est pas encore midi ahah !
      Plein de bisous <3

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    2. Super sympa cette idée de pizza avec une tortilla! merci pour l'idée ma belle :)
      Des bisous
      Laurie
      http://onlylaurie.fr/

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    3. Super idée cette version allégée! En tout cas ça donne envie :)
      Des bisous ma belle

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    4. Hello ma belle !
      Ohh trop chouette cette recette de pizza tortilla ! C'est plus sain et plus rapide à réaliser je trouve :)
      Bisous <3

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    5. Je n'aurais jamais pensé à utiliser un wrap, à tord car ca a l'air trop bon.
      Des bises

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    6. Coucou !
      J'en ai déjà fait et c'est très bon et plus léger qu'une pizza !
      Bisous

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    7. Rooh mais ça à l'air carrément délicieux ça :D
      Merci pour la recette !
      Bisous

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    8. Mais c'est beaucoup trop bon ! Merci pour cette recette de pizza plus svelte :)
      Bisous bisous ma douce <3

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    9. Cette recette a l'air délicieuse ! ♥

      Bises et bonne soirée

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    10. Coucou
      J'avais déjà vu ce principe mais là ton article me mets clairement l'eau à la bouche j'ai hyper faim!!!
      Merci pour toutes ces recettes
      Bisous
      s

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    11. J'ai super faim et ton article me fait tellement envie ! Il va falloir que j'essaie de faire ça, surtout que c'est rapide :) Bizoux

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    12. Super bonne idée. Il faut que j'essaie parce que je continue à gonfler : il faudrait que j'arrête avant d'exploser!
      Bisous.

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