[RECETTE FACILE] Galettes de flocons d avoine jambon & fromage




recette healthy - recette minceur - recette rapide - recette jambon - recette fromage - flocons avoine

Comme vous le savez, je suis toujours à la recherche de nouvelles recettes de cuisine minceur ou du moins peu caloriques pour varier les plaisirs. La recette du jour peut se décliner avec des légumes râpés. Il m’arrive d’utiliser des courgettes ou des aubergines et cela passe tout aussi bien.

IDÉE DE RECETTES AVEC DES FLOCONS D'AVOINE

 

Ingrédients pour 2 personnes


  • ➽ 60 gr de flocons d’avoine

  • ➽ 30 gr de gruyère râpé

  • ➽ 1 tranche de jambon

  • ➽ ½ verre de lait

  • ➽ 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%

  • ➽ 1 oeuf


Préparation des galettes de flocons d’avoine


  • ➽ Mélanger le jambon, le gruyère et les flocons d'avoine.

  • ➽ Battre l’œuf avec le 1/ verre de lait et le fromage blanc 0%. Puis, ajouter cela au mélange de flocons d’avoine précédent.

  • ➽ Bien mélanger le tout pour obtenir une pâte homogène. Placer le mélange au frais durant 15 à 20 minutes.

  • ➽ Faire revenir les galettes de flocons d’avoine 5min de chaque côté à feu doux.

Cette super recette est simple et assez rapide à faire. Les galettes sont fondantes et croustillantes. Ici, on adore ! J’en fais très souvent. C’est un plat équilibré rassasiant que l’on peut consommer avec une assiette de salade verte ou une poêlée d'haricots verts. De plus, les galettes de flocons d’avoine changent des galettes de sarrasin, de la quiche au fromage ou du cake au jambon. 

recette facile - recette simple - recette flocons avoine
healthy - recette saine - recette sans gluten - recette sans gras - recette equilibree - plat sain - plat equilibre
galettes - cake - flocons avoine - jambon - lait - fromage blanc

Que pensez-vous de cette recette saine 

Belle et douce journée.
Je vous embrasse.



CONVERSATION

22 commentaires:

  1. Miam !! Arrête avec tes galettes et pancakes j'en peux plus là !! Hop dans les favoris à tester tout de suite ;) Bisous

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Mouahahahaha!
      Je suis sûre que tu vas te régaler.
      Bisous

      Supprimer
  2. Coucou ma belle,
    Miam miam ça a l'air délicieux cette version salée, ça me tente bien !
    Gros bisous à toi :)

    RépondreSupprimer
  3. Alors cette recette je vais la tester dès ce week end :) Merci pour le partage!
    Des bisous ma belle

    RépondreSupprimer
  4. Coucou ma belle !
    Je ne mange pas de jambon mais je pourrai remplacer avec une tranche de poulet ta recette est simple et saine à la fois c'est top ! :)
    Bisous ma douce <3

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Oui bien sûr, avec tout autre chose d'ailleurs :D
      Bisous

      Supprimer
  5. J'en dit qu'on va se régaler demain.
    Des bisouuuuus

    RépondreSupprimer
  6. J'adore tes recettes ma douce, ca donne trop envie :D
    Gros bisous !

    RépondreSupprimer
  7. Mais euuhhhhh tu as pas bientot fini de donner faim ?! xD
    Ca a l'air délicieux ! Merci pour tes recettes.
    Bisous bisous <3

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Mouahaha! Contente que ça te plaise, cela permet de varier les plaisirs.
      Bisous

      Supprimer
  8. Coucou ma jolie !
    Je sais que ce n'est pas l'heure mais ta recette me donne super faim :D Bizoux

    RépondreSupprimer
  9. Ces galettes ont l'air délicieuse !:)

    Des bisous ♥

    RépondreSupprimer
  10. Hello!
    Même si c'est healthy, cela m'a l'air bien appétissant tout ça.
    Avec une salade, le soir, les enfants devraient aimer!
    Bon week-end.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Exactement! Ca a un grand succès à chaque fois :)
      Bisous

      Supprimer
  11. Hmmm ! Je devrais m'en préparer pour faire du snacking. Cela me calerait davantage qu'une banane.
    Bisous

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Ah c'est clair! En plus, c'est tellement bon :D
      Bisous

      Supprimer

Recevez toutes les deux semaines un rappel de nos derniers articles afin de ne rien manquer!