Vive les smoothies!

Coucou les beautés!

En cette nouvelle semaine, voici quelques nouvelles recette de smoothie.



Les recettes sucrées
  • Recette Poire Miel
Une poire, 100ml de lait demi écrémé et 2 cuillères à café de miel.
  • Recette Minceur
Deux oranges, un citron et 3 carottes.
  • Recette Café pour les fans de café
Un expresso ou un café court, une banane, une cuillère à café de chocolat
en poudre et un yaourt à la vanille (0% ou non).
  • Recette gourmande
100ml de lait demi écrémé, une banane, un yaourt à la noix de coco,2 cuillères à café de chocolat en poudre et 30 gr de céréales.


Les recettes salées
  • Smoothie Avocat
3/4 d'avocat, 1/4 de yaourt nature 0%,50 ml de lait demi écrémé,20 gr de roquefort ou de fromage de chèvre.
  • Smoothie Légumes
1/4 de betteraves, 1/2 courgette (cuite), 1 carotte, 100 ml de lait demi écrémé et un yaourt nature 0%.
  • Smoothie Légumes verts
1/4 de poivron vert, 1/2 tomate verte, 1/4 de concombre, quelques feuilles de basilic et de l'eau ou des glaçons pour la texture. Personnellement, je rajoute 1/2 yaourt
nature avec un peu d'oignon.




Belle journée mes beautés.
Je vous embrasse.

CONVERSATION

9 commentaires:

  1. Je ne peux qu'adhérer à ces belles recettes de smoothies!!!!!

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  2. Trop bien toutes ces idées de recettes !! Surtout les salées, car je n'ai jamais testé encore ;)

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  3. Ce commentaire a été supprimé par un administrateur du blog.

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  4. Coucou Cécile!
    Je découvre enfin ton blog et je le trouve super chouette! tu donnes pas mal de conseils :) et alors là avec tes recettes de smoothie je vais tester ça :)
    Bonne soirée Bisous!
    @lulabeachinsta
    http://lulabeach.blogspot.com

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    1. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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  5. Merci de tes encouragements ma toute belle!!Ravie de te voir ici !!!!
    Je t'embrasse bien fort!

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  6. Elles sont super ces recettes de smoothies!!! j 'espère que tu auras l'occasion de nous refaire un article sur les smoothies !!
    good idea !!
    je vais tester tes recettes !!

    Merci!

    L.G

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